Perfomanţă şi recuperare prin aerocrioterapie
Contact: În Bucureşti, criosaunele sunt disponibile în centrele CrioBio situate în cadrul clinicilor Bio Terra Med din Primăverii (Str. Pictor Negulici nr. 27) şi Calea Griviţei nr. 3 (la intersecţia cu Calea Victoriei); pentru programări, sunaţi la: 0728/874.411
Sportul de performanţă împinge sportivii la limitele rezistenţei organismului uman. În goana continuă după recorduri şi în încercarea de creştere continuă a performanţelor, aceste limite sunt adesea depăşite, apărând probleme medicale şi traumatisme. În aceste cazuri, sunt aplicate cele mai moderne tehnici medicale, astfel încât sportivii să-şi reia activitatea cât mai repede posibil.
Aerocrioterapia, terapia modernă a sportivilor 
Aerocrioterapia este una din cele mai moderne terapii practicate pentru refacerea şi recuperarea sportivilor după efort, precum şi pentru îmbunătăţirea performanțelor. Aerocrioterapia nu îi poate face rău unui sportiv, ci dimpotrivă, îi îmbunătăţeşte rezultatele competiţionale.
Printre beneficiile pe care le are un sportiv în urma procedurilor de aerocrioterapie efectuate în criosauna sunt: tratamentul şi recuperarea după traumatisme sportive acute şi cronice; dezvoltarea şi menţinerea formei sportive; pregătirea şi stimularea condiţiilor fizice şi psiho-emoţionale imediat înaintea competiţiilor, meciurilor sau starturilor; recuperarea după competiţii; prelungirea vieţii competiţionale a sportivilor.
Procedura de aerocrioterapia efectuată în criosaună
O procedură de aerocrioterapie efectuată în criosaună este o baie plăcută de aer rece şi uscat care durează între 1 şi 3 minute, în timpul căreia organismul este expus la o temperatură scăzută care ajunge, în mod gradual, pana la -180º C. Această expunere scurtă la frig este suficientă pentru punerea “în alertă” a tuturor sistemelor organismului şi declanşarea regenerării acestuia din interior. O procedură în criosaună este mult mai uşor de suportat decât băile în apă cu gheaţă (practicate deseori de sportivi), deoarece aerul din cabină este perfect uscat. În plus, cabina criosaunei poate fi instalată oriunde, nefiind nevoie de mult spaţiu sau de eforturi logistice mari.
Recuperarea şi refacerea după efort şi traumatisme
Aplicaţiile frigului în tratamentul traumatismelor sportive sunt des folosite. Cloretan şi alţi freoni, gheaţa, acumulatorii cu sare sau gelul rece fac parte din echipamentul medical de bază din timpul competiţiilor sau antrenamentelor sportive. Însă, aerocrioterapia a deschis noi posibilităţi în domeniul traumatismelor sportive, prin tratamentul eficient al:
- traumatismelor sportive acute, cum sunt contuziile musculare, hematoamele intramusculare, luxaţiile, rupturile ligamentelor extraarticulare de gradul I, entorsele;
- traumatismelor cronice de suprasolicitare, cum sunt entezopatiile patelaro-crurale, tendinopatiile, osteocondroza, afecţiuni ale capului rotator, sindromul periostozei tibiale cronice;
- tratamentul complementar după operaţii intraarticulare de reconstrucţie, operaţii osoase, musculare, ligamentare şi tendinoase;
- regenerarea biologică şi prevenirea bolii traumatice cronice, în timpul antrenamentelor intensive şi pregătirii pentru campionate.
Creşterea performanţelor sportive prin aerocrioterapie
Optimizarea indicilor funcţionali şi eficienţa (stare psiho-functională, PWC - 170, dimensiunile telesistolice, timpul de recuperare şi altele) sunt comparabile cu rezultatele folosirii stimulatorilor activi biologic şi adaptogenilor, în unele cazuri fiind chiar considerabil mai ridicate. Însă, spre deosebire de stimulatorii biochimici, procedurile de aerocrioterapie nu au efecte negative pe termen lung sau efecte adverse, pentru că aerocrioterapia nu modifică acei parametri hematologici şi biochimici care fac obiectul testelor de dopaj.
Temperaturile extrem de scăzute au de asemenea o influenţă semnificativă asupra sistemului nervos. Viteza de transmitere a influxurilor nervoase scade şi, în consecinţă, senzaţia de durere se reduce. Pe de altă parte, studiul influenţei frigului asupra colagenului (element ce intră în structura tendoanelor, ligamentelor şi muşchilor) a arătat că frigul face fibrele de colagen mai elastice şi, astfel, mai rezistente la extensie. Mai mult, influenţa frigului asupra muşchilor limitează spasticitatea şi reduce presiunea intratisulară.
Beneficiile generale ale aerocrioterapiei asupra organismului uman
Aerocrioterapia, practicată în cabinele criosaunelor, activează toate resursele fiziologice ale organismului, declanşând regenerarea acestuia din interior, pe cale naturală. Aceasta stimulează sistemul imunitar şi pe cel endocrin, oferind organismulului echilibrul hormonal de care are nevoie. În plus, creşte capacitatea de efort fizic şi intelectual, ajută la scăderea greutăţii corporale, reîntinereşte pielea, creşte libidoul şi diminuează consecinţele stresului zilnic.
Aerocrioterapia are aplicaţii multiple, de la estetică şi wellness (se „ard” până la 1.000 kcal/procedură) până la medicină sportivă şi ameliorarea şi tratarea diverselor afecţiuni, într-un timp scurt.
În timpul antrenamentelor de dinaintea competiţiilor, se recomandă proceduri de 120-180 secunde, câte una pe zi sau la 2 zile, în serii de câte 15-20 de proceduri. Procedurile trebuie programate cu câte 20-40 de minute înainte de începerea antrenamentului. Seriile se repetă la 6-8 luni. Cu 20-60 de minute înaintea începerii competiţiilor, sunt recomandate proceduri în criosaună de 180 de secunde. După meciuri sau competiţii, se prescriu proceduri de 150 de secunde pentru recuperarea sportivului.
